本报菏泽11月23日讯(记者 周千清) 雾霾、冷空气,纷纷来袭,你是不是把户外运动都取消了?是不是一个人在家进行室内锻炼没有感觉?想锻炼身体,就快来参加本报公益手工课堂吧!本届公益课堂,本报邀请小鹿瑜伽工作室专业教练鹿敏,免费进行基础瑜伽授课。无论你有没有瑜伽基础,只要你愿意通过瑜伽健身,11月29日(周日)下午三点,与我们相约凯瑞·国际十一楼,快来报名吧。

　　菏泽一连数天阴雨天,很多有运动习惯的市民不得不转战“室内”。提到室内运动,很多人会选择修身养心的瑜伽。但是很多有心要练习瑜伽的市民发现,自己在家跟着电脑学习,找不到感觉,无法领会要领。为此,本报公益手工课堂特邀请小鹿瑜伽工作室专业教练鹿敏,免费为爱好者们上课,手把手教大家练习基础瑜伽。

　　鹿敏告诉记者,自己练习瑜伽已经将近十年,“最初只是想找一种锻炼身体的运动,家人建议我练习瑜伽。”鹿敏说自此她便与瑜伽结下不解之缘。后来,她去济南工作,在那里跟着老师学习两年左右,她参加考试,取得瑜伽中级证。慢慢地,对瑜伽痴迷的她在朋友们之间得到认可,并邀请她予以指点。“一开始是教教一些认识的朋友,后来找来的人越来越多。”

　　“出生的时候体质就不好,经常感冒,正是因为这样才想健身。”练习这么多年,鹿敏说自己不仅不轻易感冒,连经常伏案作业产生的颈肩椎病也得到缓解。“意外收获是体重也减少了十多斤。”鹿敏说,瑜伽已成为她生活在不可或缺的一部分。

　　如果你也想体验瑜伽,希望专业教练手把手教你,那就快快报名吧。活动时间为11月29日(周日)下午三点,开课地点在凯瑞·国际十一楼小鹿瑜伽工作室。报名要求:手术后半年内人员不可参加,活动当天要求上课人员穿着宽松。同时为保证授课质量,本次活动限制报名人数为20人,咨询电话。瑜伽用品十大品牌瑜伽课名称100种